FBW, co o tym sądzicie?

Jak w temacie:
PN:
Przysiad 4s
Wiosłowanie hantlem 4s
sztanga doł 3s
rozpiętki 3s
wyciskanie hantli na barki 3s
bic/tric 3s
brzuch

ŚR
MC 4s
Podciąganie 4s
hantle poziomo 3s
maszyna na klate 3s
wyciskanie żołnierskie sztangą 3s
dupa 3s
bic/tric 3s
brzuch

PT
żuraw przód 3s
brama 3s
sztangle bok 2s + sztangle opad 2s
szrugsy 3s
wspięcia 3s
przedramie 3s
bic/tric 3s
brzuch

Jak to wygląda? (plan do oceny)

Zmieniony przez - Korges w dniu 2011-06-11 11:31:58

plan jest tylko planem, jest masa gotowców które sa w miare sensownie ulozone, masa bohomazów. kazdy powinnien byc dopasowany do osoby.

wypelnij ankiete dzialu, jest łatwa i objeta w regulaminie, napisz ciezary na jakich pracujesz w podstawowych cwiczeniach i wtedy sie pomysli!!!!!