MULTIPOWERmuscle AURUS BLEND 90+

Jak biegasz na czczo to przed bieganiem porcja białka po bieganiu porcja białka+ryż+ważywa.

Rozumiem, mam jednak pytania:

a)jesli przed snem biore 30g bialka czy wystarczy to aby rano o 8smej-9tej isc pobiegac z pol h aby nie spalic sobie miesnia, a spalac tluszcz??

b)zakladajac ze mam wystarczajaco glikogenu w miesniach na 30minut biegu z rana naczczo to czy tluszcz bedzie tak samo palony jak w wypadku gdy przyjme z rana na czczo bialko i dopiero wtedy pojde biegac?

b) tzn czy tluscz bedzie tak samo SZYBKO palony

Jeśli nie chcesz palić mięśnia ( pamietaj ze masz diete redukcyjna ) to rano MUSI być białko albo BCAA/EAA.

Dziekuje za odpowiedz.
Jeszcze jedno pytanko mam, czy bialko moze miec wplyw na uczuie goraca w miesniach podczas biegow??

Chodzi o to że Cię palą, nie wiem jak to wytłumaczyć, ja np jak za długo na rowerku na maksa jadę to czuje jakby mnie paliły (nie mam na to terminu naukowego), ale moim zdaniem białko nie ma na to wpływu.