Czy dobre rozstawienie supli? test Blastexa.

Wiec do dyspozycji mam :

BC blast
GL blast
no shock energizer
after blast
megablast massive[gainer]
pro blastex[bialko]
energy blast nox [carbo]


Wiec tak mysle ze dobrze by bylo:

pro blastex[bialko] do uzupelnienia diety

GL blast 10 tabs po treningu i 10 tabs przed snem [tylko w treningowe??]

Bc blast 10 tabs rano i 10 tabs przed treningiem [tylko w treningowe?]

no shock energizer 15g przed treningiem i 15g rano w dni nietreningowe

after blast 30g po treningu

megablast massive[gainer] sadze ze posilek w dni treningowe + czasmi jak nie ogarnie posilku w DNT 100g

energy blast nox [carbo] carbo ktore ma 18,5g bialka 75g wegli i 3g aakg oraz 2g jablczanu cyruliny, wlanie nie czy przed czy po treningu najlepiej?? [pewnie 100g?]

Diete zrobie tak zeby wszystko wykorzystac[gainer,bialko carbo]

Czekam na pomoc i pozrawiam

ja bym brał tylko w DT
no shock energizer 20g

biorac 15g starczy mi na caly cykl [42dni] i w 15g jest 4,5g kreatyny
i co z tym carbo??


Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-06-13 21:00:28

Carbo tylko i wyłącznie po treningu.

a ok ;] a reszta supli dobrze rozpisana?

No Shock energizer tylko w DT brałbym.