...
Napisał(a)
Witam, mam 14 lat. 173 cm. Chciałbym zacząć trenować bardziej, że się to wyrażę "zawodowo". Oczywiście, gram w tenisa i różne podobne, ale chciałbym, abyście mi pomogli dobrać trening (bieganie, ćwiczenia) tak, aby był "dobrze zbudowany" i umięśniony. Co trzeba robić, aby mieć mięśnie niczym Cristiano Ronaldo? Nie śmiejcie się tylko ze mnie :) Pozd. PS. Chodzi mi aby klatka była szeroka, dużo wytrzymałość biegu, szybkość, mięśnie rąk i tak zwany "kaloryfer"
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
C. Ronaldo ma szeroką klatę?
Przede wszystkim dobry trening, wytrwałość, zamiłowanie! - a reszta sama przyjdzie.
Przede wszystkim dobry trening, wytrwałość, zamiłowanie! - a reszta sama przyjdzie.
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
Ja nie chce mieć takiej jak Pudzian, chcę mieć właśnie mniej-więcej taką, jak C.R.
Polecane artykuły