Sucha masa mięśniowa - trening

dokładnie masz taka rozgrzeweke wykonac a pozniej jechac juz serie doecelowe!!!!

ok, ja na wakacje i tak stopuje lekko z silownia ale juz chociaz bede wiedzial z czego startowac, z jaka dieta i moze jakies suple tez pojda. we wrzesniu odswiezam ten temat z linkiem do dziennika treningowego, mam nadzieje ze bedziesz odwiedzal

postaram sie jak najbardziej , zycze powodzenia!!!!!

https://www.sfd.pl/Erwinoos/poprawa_sylwetki__masa!-t766087.html
Tomasz1405 po jakim czasie mam przejsc do skróconej wersji FBW?

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-07-11 08:42:29

erwinoos

Przeciesz dopiero zaczełes ćwiczyc tym planem, wiec póki daje efekty trenuj tym co masz bo jak bedziesz zmieniał plany jak rekawiczki szybko pwadniesz w zastój i bedzie lipa.

Ok dzięki