Cykl na cm3

Witam. Zaczynam swój drugi cykl. Kupiłem sobie trec cm3 i chciałbym spytać jak najlepiej je dawkować. Tak jak mono 5g rano i 5g po treningu ,a DNT tylko 5g rano? Bo z tego co przeczytałem w kilku tematach to ludzie brali 4 capsy rano 4 przed i 4 po treneningu ,a to jest 15g kreatyny. Więc prosiłbym Was o napisanie mi jak dawkować cm3 w DNT i DT. Pozdrawiam.

w treningowe:

4 kaps. na czczo
4 kaps. przed treningiem

w nietrenindowe:

4 kaps. na czczo

imo w treningowe 4 rano 4 po treningu, no ale.

bez roznicy czy przed czy po - obie opcje są ok

Ja cm3 dawkowałem tak
DT: 3 na czczo, 3 przed treningiem, 3 po
DNT: 3 na czczo, 3 w godz. ok. popoludniowych

Do każdej porcji dokładałem 1 tabletke tauryny.

Na puszcze 360 kaps. zrobilem 2 mniejsze cykle. Z obu byłem zadowolony ;)

Dzięki za pomoc :)