100NoName
Witam,
Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę zaopatrzyć się w odżywkę białkową i gainer (7:00 posiłek + gainer, 8:00 trening, 9:00 białko)
Moja wiedza na temat odżywek jest bardzo uboga, zero własnych doświadczeń (mimo że przeszukałem Wasze forum, odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem). Jedyne co udało mi się ustalić, to potrzebuje białka szybko przyswajalnego, nie-kazeinowego, którego nie zmarnuję, poprzez spalanie. Zaznaczam, że jestem aktywny fizycznie (siatkówka, bieganie)
Aktualnie zastanawiam się nad:
-gainer (tu nie mam problemu) Olimp Gain Bolic 6000,
-białko (tu z kolei mam problem
) Olimp System Protein 80 lub Olimp Whey Protein Complex 100% lub Olimp Pure Whey isolate 95(to białko jest wersją awaryjną, rozważam nad 2 pierwszymi) kub inny OLIMP
Zastanawiam się nad produktami Olimpa, bo tylko takowe są w moim najbliższym sklepie sportowym
Wszelkie inne propozycje mile widziane
budżet: 110zł/kg białko 30zł/kg gainer
wzrost: 188
waga: 70
pas: 75
klatka: 92(nie śmiać się, kiedy zaczynałem była to deska żeber-ob: 87, teraz jest progres)
wiek:18
Proszę o wyrozumiałość (to mój pierwszy post)
Zmieniony przez - 100NoName w dniu 2011-06-16 17:11:52
Zmieniony przez - 100NoName w dniu 2011-06-16 17:14:48
Regularne ćwiczenia rozpocząłem od listopada zeszłego roku. Zazwyczaj ćwiczyłem w godzinach popołudniowych, jednak w wakacje muszę trenować rano (praca wakacyjna). Oprócz nowej pory treningowej, chciałbym wprowadzić także pierwsze odżywki. Dietę staram się prowadzić, jednak w dużej mierze nie jest to zależne ode mnie. Na początek chcę zaopatrzyć się w odżywkę białkową i gainer (7:00 posiłek + gainer, 8:00 trening, 9:00 białko)
Moja wiedza na temat odżywek jest bardzo uboga, zero własnych doświadczeń (mimo że przeszukałem Wasze forum, odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem). Jedyne co udało mi się ustalić, to potrzebuje białka szybko przyswajalnego, nie-kazeinowego, którego nie zmarnuję, poprzez spalanie. Zaznaczam, że jestem aktywny fizycznie (siatkówka, bieganie)
Aktualnie zastanawiam się nad:
-gainer (tu nie mam problemu) Olimp Gain Bolic 6000,
-białko (tu z kolei mam problem
) Olimp System Protein 80 lub Olimp Whey Protein Complex 100% lub Olimp Pure Whey isolate 95(to białko jest wersją awaryjną, rozważam nad 2 pierwszymi) kub inny OLIMP
Zastanawiam się nad produktami Olimpa, bo tylko takowe są w moim najbliższym sklepie sportowym
Wszelkie inne propozycje mile widziane
budżet: 110zł/kg białko 30zł/kg gainer
wzrost: 188
waga: 70
pas: 75
klatka: 92(nie śmiać się, kiedy zaczynałem była to deska żeber-ob: 87, teraz jest progres)
wiek:18
Proszę o wyrozumiałość (to mój pierwszy post)
Zmieniony przez - 100NoName w dniu 2011-06-16 17:11:52
Zmieniony przez - 100NoName w dniu 2011-06-16 17:14:48
Krzysztof Piekarz
Amentoris
MajkelTSW
