Plan na rzeźbe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , rzeźbe

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tete123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 171

Witam. Jestem tutaj nowy, wiec przepraszam jeśli zły dział.
Prosiłbym kogoś (doświadczonego-bo wiem ze takich tu nie brakuje)
aby ułożył mi plan treningów na rzeźbe. Mam do dyspozycji hantle 2x po 4kg i 2x po 8kg oraz ławke prostą i skośną. Mój wiek to 15lat waga: 53kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po pierwsze : Ankieta !
Po drugie : Nikt za Ciebie nic układał nie będzie , możemy co najwyżej sprawdzić
Po trzecie : W gównie to i Michał Anioł nie wyrzeźbi .
Po czwarte : Zwiększ masę !

...