Plan na mase

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 716

Czesc chcialbym przedstawic moj plan cwiczen na mase ... cwicze 3 razy w tygodniu ale wolalbym go opisac np na gg poniewaz wole szybka odpowiedz i latwiej sie dogadac ...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 60?

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 12 mies

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,hantle

Dieta: nic

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Forum jest po to aby przedstawić swój problem

Wiec napisz tutaj, my ocenimy i wprowadzimy ewentualne poprawki.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Acer02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 716

tylko ja nie mam czasu by siedziec na forum poniewaz mam ograniczony czas ... i dlatego wolalbym aby to tak rozwiazac jak mowie jezeli to nie jest oczywiscie problem

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

Nie licz że waga dużo skoczy jeśli w polu "dieta" wpisujesz "nic".

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...

Acer02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 716

ale ja nie mam problemu z waga odrzywiam sie tak samo jak wczesniej tylko mam problem z planem cwiczen na mase...

...

Acer02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 716

ale wole go przedstawic na gg... bo osobiscie siedze na telefonie ostanio ...

...

Maypa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 102 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

ale super hiper plan na masę Ci nic nie da - odżywiając się tak jak wcześniej nie przytyjesz, to jest prosta zależność. Skoro masz czas teraz odpisywać, to wklej plan, ktoś Ci go poprawi i po krzyku. Forum właśnie od tego jest.

Kto nie skacze i nie klaszcze musi być z policji.

...