Proszę o ocenę diety
ŚNIADANIE 6.00
100g płatków owsianych
100g mleka, garśc rodzynek
3 JAJKA
2 POSIŁEK 10.45
50G chleba razowego
15g szynki wieprzowej
1 pomidor
1 banan
3 POSIŁEK 12.40
50G chleba razowego
15g szynki wieprzowej
1 pomidor
1 banan
Obiad: zależy od mamy
16.00 przed treningowy
100g ryżu brązowego
18.00 po treningu
100g kaszy gryczanej
20.00
100g makaronu
2łyzki oliwy z oliwek
22.00 100g twarogu
2 łyżki oliwy