Matado
Aktualnie trenuję planem na masę. Niestety, pomimo diety, masa idzie mi wolno, jako że jestem ektomorfikiem. Przez 19 miesięcy treningu wzrosła o 12kg. Zaczynałem od 64kg, aktualnie jest 76kg i 180cm wzrostu.
Ten powolny wzrost masy zaczyna mnie trochę irytować. Dlatego zastanawiam się, czy nie zwiększyć mocno liczby kcal i nie spróbować robić masy w tempie 3-4kg na miesiąc. Oczywiście może to grozić zalaniem się tłuszczem, ale akurat z tym problemów nie mam.
Od listopada 2009 przybyło mi tylko 3cm w pasie.
Czy taki eksperyment ze szybkim wzrostem masy może się udać, kiedy jest się ektomorfikiem?
Dane:
Wzrost: 180cm
Waga 76kg
Ten powolny wzrost masy zaczyna mnie trochę irytować. Dlatego zastanawiam się, czy nie zwiększyć mocno liczby kcal i nie spróbować robić masy w tempie 3-4kg na miesiąc. Oczywiście może to grozić zalaniem się tłuszczem, ale akurat z tym problemów nie mam.
Od listopada 2009 przybyło mi tylko 3cm w pasie.
Czy taki eksperyment ze szybkim wzrostem masy może się udać, kiedy jest się ektomorfikiem?
Dane:
Wzrost: 180cm
Waga 76kg
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
