Jaką zastosować dietę przy tym dawkowaniu?

Wiem że jest mnóstwo diet na forum, naczytałem się tego trochę i mam mentlik w głowie i teraz można powiedzieć że wiem mniej niż przed czytaniem.
Więc chciałbym dowiedzieć się tylko ile posiłków dziennie mam jeść przy takim dawkowaniu nitro II.
Dni treningowe:
15 g 30 minut przed pierwszym posiłkiem
15 g 30 minut przed treningiem
15 g bezpośrednio po treningu
Dni nietreningowe:
15 g 30 min przed pierwszym posiłkiem
15 g 5 godzin później 30 przed posiłkiem.
Czekam na odpowiedzi, aha no i bd sogi;)

Suplementację układa się pod dietę, a nie dietę pod suplementacje
Spożywaj normalnie 5-6 posiłków.
A i sogów nie dasz, bo nie jesteś zarejestrowany