wakacje z siłownią i nie tylko

polecam bez wiekszych kombinacji jablczan kreatyny
do tego jakies bialeczko,multiwitamine,zma
z supli reszta to badziewie,niepotrzebne,chyba ze masz zaduzo pieniedzy

Jesteś pewny, że prócz tego co wymieniłeś, reszta nie jest godna uwagi?

witam Rafał B

Troszke niedbale napisalem to o odzywkach i suplach a ty troszke chcesz sie przyczepic do mojej wypowiedzi

Wiesz czego jestem pewny tego ze najwazniejszy jest trening,dobra dieta i regeneracja!!!!!!!!! amen! nie zachaczam nawet o doping zeby nie zaczynac nowej rozmowy

Jestem po artroskopii,gdy jestem w pozycji siedzacej dluzej niz 5min glowa mnie strasznie na****..,moze od znieczulenia,nie wiem.takze nie bedziemy prowadzic dlugiej dyskusji.

Dla fightera(grappler,uderzacz) pomocne beda odzywki i suple to fakt.Mozna by tu wymieniac:bialko,gainer,carbo w zaleznosci od diety, intensywnosci i czestotliwosci treningow.dalej: kreta,beta alanina,cytrulina,bcaa,tribulus,termogeniki,stymulanty,zma,multiwitaminy i min.No i pewnie jeszcze kilku nie wymienilem! Ale to i tak nie wazne! NAJWAZNIEJSZY jest TRENING,DIETA,ODPOCZYNEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jesli pieniazki pozwalaja to czemu nie, kupujcie nawet hmb i lkarnityne

Ja jestem zdania ze lepiej pieniadze wydac na sprzet treningowy(rekawice,ochraniacze,worki,materace,manekin,liny itp +wlasna silownia)

musze sie polozyc

pozdrawiam

Zgadza się, trochę się przyczepiłem
Forum czytają m.in. różne Jasie, więc czasem trzeba precyzować wypowiedzi.

Generalnie suple - z pominięciem kilku pozycji - powinno się dobierać indywidualnie biorąc pod uwagę to, czego brakuje w diecie.
Najpierw jedzenie, potem suplementy.

Widać, że raczej wiesz o co chodzi

Zdr

Ja wymienilem te ktorych dzialanie na sobie czulem + ich dzialanie potwierdzaja badania ;)
Mono > jablczan wg. wiekszosci badan

Zmieniony przez - pelios w dniu 2011-06-25 21:38:16

z moich obserwacji ponadto wynika, że niekoniecznie kolejne cykle mono są coraz słabsze, u mnie działa za każdym razem tak samo dobrze, jeśli zrobie poprawny cykl.

ja szczerze powiem ze czuje tylko te BCAA , ale reszty nie stosowalem, kiedys jakies gainery i carbo ale nic nie zmienilo . Po BCAA mam jakby mniejsze zakwasy