pupa+uda/ kilka cm/1 miesiąc

Witajcie,
Mam 25 dni na pozbycie się paru centymetrów w udach i pośladkach. Obecnie nie uprawiam żadnego sportu, mam zerową kondycję i moje mieśnie od 3 lat nie były "używane" i nie wiem jak się za to zabrać, czy się odchudzać czy uderzyć w ćwiczenia. Proszę o podpowiedź :) Mam 22 lata, 173 cm i ważę 63 kg.

Witamy!

1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2. Wypełnij ankietę z punktu 4.
3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl
4. Wklej zdjęcia sylwetki

Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-19 22:01:53

Mam 25 dni na pozbycie się paru centymetrów w udach i pośladkach.

Z takimi celami to do gabinetu chirurgii plastycznej

Jeśli chcesz konkretnej pomocy przeczytaj najpierw to: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

I zastosuj się do tego, co jest tam napisane

.....

Zołza

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 22:03:56