piccinini
Witam :) jestem pierwszy raz na tym forum i ciężko mi się odnaleźć w nim. Mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej ;)
trenuję siatkówkę ok 2 lat, i często w ostatnim roku miałam kontuzje. I od początku maja moje treningi się skończyły. Teraz gram sobie amatorsko w plażówkę.
Od września znów zacznę profesjonalne treningi, ale do tego czasu chcę poprawić swoją wytrzymałość i ogólny stan zdrowia i wyskok.
Jestem otwarta na wszelkie propozycje. Będę robić wszystkie ćwiczenia, ważne jest dla mnie by się wzmocnić.
Dziękuję wszystkim którzy mi pomogą.
Chodzi mi o plan treningu na całe wakacje. Profesjonalny. Na każdy dzień inne partie mięśni.
trenuję siatkówkę ok 2 lat, i często w ostatnim roku miałam kontuzje. I od początku maja moje treningi się skończyły. Teraz gram sobie amatorsko w plażówkę.
Od września znów zacznę profesjonalne treningi, ale do tego czasu chcę poprawić swoją wytrzymałość i ogólny stan zdrowia i wyskok.
Jestem otwarta na wszelkie propozycje. Będę robić wszystkie ćwiczenia, ważne jest dla mnie by się wzmocnić.
Dziękuję wszystkim którzy mi pomogą.
Chodzi mi o plan treningu na całe wakacje. Profesjonalny. Na każdy dzień inne partie mięśni.
Krzysztof Piekarz
