jak szybko schudnac po ciazy

W czasie ciazy przytylam okolo 30kg.
Jestem ponad 3 miesiace po porodzie i schudlam okolo 20 kg.
Bylam na roznych dietach poniewaz nie karmie piersia i powoli waga schodzila w dol ale teraz zatrzymala sie gdzie jem mniej i zdrowiej.
Cwiczenia po pol godziny w domu tj. na wzmocnienie miesni brzucha i na biodra. Co trzeba jeszcze zrobic zeby waga szybciej zeszla?? POMOCY!!!

Musisz zwrócić uwagę na to co jesz i ile jesz. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale:


https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:
[https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html]