Anonim
Ok jeszcze coś pomieszam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co w FBW można dać na plecy:oprócz Martwego ciągu,podciągania się na drążku,wiosłowanie w opadzie i unoszeniu tułowia?jakie są ćwiczenia ale mówię w domu mam sztangę,hantle i drążek.może być wiosłowanie końcem sztangi albo skłony ze sztangą na barkach? bo nie wiem.
...
Napisał(a)
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8884
mogą być chodź drążek, ciąg i wiosło to najlepsze ćw na plecy.
dążek - inverted row, wyciąg górny
martwy ciąg - dzien dobry czyli kłony ze sztangą na barkach
wiosłowanie w opadzie - inne wiosło np:wiosłowanie końcem sztangi
dążek - inverted row, wyciąg górny
martwy ciąg - dzien dobry czyli kłony ze sztangą na barkach
wiosłowanie w opadzie - inne wiosło np:wiosłowanie końcem sztangi
Następny temat
Początki, trzeba sie garnać z fotela
