lakerr
Nie kombinuj już tylko trzymaj się tego planu co podał jimi.A co do przysiadów to poproś kogoś żeby ci pomógł zarzucić sztangę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
...
Napisał(a)
Jimi-Page
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
522
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5001
nic nie kombinujesz(zmieniasz ,dodajesz,odejmujesz)poprostu idziesz i cwiczysz ale chcesz miec efekt albo nie
a co do tych 20 kg w przysiadzie to kobiety zaczynaja od wiekszych obciazen poprostu starasz dac z siebie wszystko, mysle ze jestes w zasiegu swojej wagi ciala
a co do tych 20 kg w przysiadzie to kobiety zaczynaja od wiekszych obciazen poprostu starasz dac z siebie wszystko, mysle ze jestes w zasiegu swojej wagi ciala
Poprzedni temat
Porada w treningu
Następny temat
FBW ocenione ale czy mogę ćwiczyć 3x / tydzień?
