...
Napisał(a)
Przy wykonywaniu wyciskania w staniu bolal mnie lewy bark. Czy moze mi ktos opisac jak pownno wygladac to cwiczenie ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pytanie techniczne, czy podczas wyciskania na lawce poziomej utrzymywac "mostek" ?
Jezeli tak, to w jaki sposob zdjac sztange ze stojakow by nie zmieniac tej pozycji ? (nie zawsze ma mi kto podac sztange)
Jezeli tak, to w jaki sposob zdjac sztange ze stojakow by nie zmieniac tej pozycji ? (nie zawsze ma mi kto podac sztange)
...
Napisał(a)
Lezac masz lekko rece do tylu jak trzymasz sztange wiec prostujesz rece (sztanga powinna zaprzec sie o stojaki) i jak masz wyprostowane to ustawiasz sztange nad klatka.
Ciezko to opisaca ale mam nadzieje, ze zrozumiales.
Ciezko to opisaca ale mam nadzieje, ze zrozumiales.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
"Pytanie techniczne, czy podczas wyciskania na lawce poziomej utrzymywac "mostek" ?
Jezeli tak, to w jaki sposob zdjac sztange ze stojakow by nie zmieniac tej pozycji ? (nie zawsze ma mi kto podac sztange)"
- Tak.
- Jeśli gubisz pozycję, to może masz położoną za wysoko sztangę na widełkach?
Jezeli tak, to w jaki sposob zdjac sztange ze stojakow by nie zmieniac tej pozycji ? (nie zawsze ma mi kto podac sztange)"
- Tak.
- Jeśli gubisz pozycję, to może masz położoną za wysoko sztangę na widełkach?
Poprzedni temat
Plan amatora. Proszę o ocene.
Następny temat
Wzmocnienie klatki i rak dla poczatkujacego.
Polecane artykuły