Praca nocna a trening.

Witam
Pracuje 4 noce(21-7),3 dni wolnego w tygodniu,i co tydzien zmieniaja mi sie dni wolne.
Jak pogodzic prace z treningiem,i jaki trening bylby najlepszy w takim przypadku.
Czy nie ma znaczenia,ze raz bede trenowal wieczorem,raz popoludniu,a innym razem rano.
Kwestia odzywiania tez wchodzi w rachube;pracujac w nocy,jadam wieczorem,a czesto tez po polnocy.....jak to wszystko pogodzic???

dzieki za wszelkie podpowiedzi

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij najpierw ankiete.

Ważne, abys w danym dniu swój trening wykonał, znaczenia to nie będzie miało.