Problem krótkiego bicepsu

Witam
Przejdę od razy do problemu: Mój napięty biceps jest kilka cm od przedramienia. Ćwiczenie jakie wykonuje na tą partie to uginanie na modlitewniku oburącz. Czy znacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi skorygować albo chociaż trochę go przedłużyć ? Za rady "genetyka nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje.

Uginanie w chwycie młotkowym wydłuża twój biceps, jednak genetyka tutaj też ma swoje znaczenie, ale zrób 2 ćw na biceps uginanie ramion stojąc, i młotki.

Uginanie w chwycie młotkowym wydłuża twój biceps

Kolejna bzdura. Nie wiesz czegos, nie rozumiesz - nie pisz.

reavan2005

Ty tylko wszystko negujesz, myślisz że wszystko wiesz, nie masz na to dowodów, w każdym moim temacie pisze bzdura, mit, daruj sobie...\

Nie długo będziemy składać Ci pokłony bo jesteś wszechwiedzący potrafisz napisać w temacie, bzudra ! i tyle... tyle wnosisz

a co to posiłków co powiedziałeś że mit
http://tv.sfd.pl/Trening-dla-kobiet---Kasia-Kozakiewicz,odcinek,41.aspx

39 minuta

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 12:54:09

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 12:56:18

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 12:57:46

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 12:58:25

Interweniuje jedynie wtedy kiedy wprowadzasz ludzi w blad. Niestety zdarza Ci sie to nie pierwszy raz. Z nas 2 z brakiem RZECZOWYCH argumentow borykasz sie jedynie Ty. Nie ma mozliwosci wydluzenia czy zmiany ksztaltu miesni, w tym przypadku skroceniu musialo by ulec sciegno. Jak wyobrazasz sobie skrocenie sciegna poprzez mlotki? Mlotki owszem, "wydluzaja biceps", ale wylacznie OPTCZNIE, przez rozbudowe miesnia ramienno-promieniowego, tenze kiedy jest wiekszy wypelnia luke miedzy koncem bicepsu a zgieciem lokcia. Moze to miales na mysli, ale jezeli jestes swiadom, tego ze jest to skrocenie OPTYCZNE to zaznacz to w swojej wypowiedzi. To co napisales nie jest prawda i wynika wprost z niezdolnosci sciegien do skurczu.

Nie długo będziemy składać Ci pokłony bo jesteś wszechwiedzący potrafisz napisać w temacie, bzudra ! i tyle... tyle wnosisz
Podczas pierwszej naszej wymiany zdan wykazales sie ignorancja tak przerazajaca, ze nie uwazam Cie za osobe bedaca w stanie nawiazac dyskusje, masz problemy z wyciaganiem wnioskow i wykorzystywaniem podstawowych narzedzi jakie otrzymales podczas edukacji do weryfikowania prawdziwosci tez. Potrafiszj edynie powolac sie na autorytet, jednak na tym swiecie autorytetow jest wiele, czasami o skrajnie roznych opiniach, naszym zadaniej jest to weryfikowac, Tobie to nie wychodzi, przykro mi.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 13:06:45

Nawet nie pomyślałem o wydłużeniu ścięgna...

To ty piszesz że bzdura, a potem że prawda, człowieku ! zastanów się nad swoimi wypowiedziami.

Użytkownik napisał "Witam
Przejdę od razy do problemu: Mój napięty biceps jest kilka cm od przedramienia. Ćwiczenie jakie wykonuje na tą partie to uginanie na modlitewniku oburącz. Czy znacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi skorygować albo chociaż trochę go przedłużyć ? Za rady "genetyka nic nie poradzisz" z których słynie sfd dziękuje."

Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi.

Podałem sposób na "wydłużenie bicepsa" ? tak, wiec o co biega ? wdrążasz jakieś nie potrzebne swoje tezy, które nic nie wprowadzają do tematu tylko robią nie potrzebny spam, myślisz że jesteś NAJMĄDRZEJSZY, błyskasz swoją wiedzą, a połową początkujących nie wie o co chodzi.

Gdybys napisal to w cudzyslowiu jak teraz, nie odezwal bym sie slowem, bo byla by to prawda, semantyka jest nieublagana. Kiedy ktos, niekoniecznie ze zlej woli, czasami nawet nieswiadomie, wprowadza kogos w blad czuje sie zobowiazany go z tego bledu wyprowadzic, do tego sluzy to forum, powinnismy dbac o jego wartosc merytoryczna. Mam nadzieje ze rozumiesz roznice miedzy: wydluzenie bicepsu a "wydluzenie bicepsu" i dlaczego jest ona istotna.

W zwiazku z posadzeniem o spamowanie. Autorze, nie mozesz wydluzyc swojego bicepsu, jednak mozesz rozbudowac miesien ramienno pramieniowy, ten na gornej czesci przedramienia (kiedy reke masz zgieta w lokciu, a dlon jest skierowana do dolu). Powiekszenie jego rozmiaru spowoduje zmniejszenie odleglosci miedzy koncem bicepsu a przedramieniem, "zalata" przerwe ktora Ci sie nie podoba.