Tylko brzuszek

Witam,
Za 5 tygodni biorę ślub. Nie mam nadwagi, niektórzy wręcz mówią o niedowadze, ale moja sylwetka mi się podoba.
Ponieważ ostatnio nie ćwiczyłem dużo, na brzuchu odłożyło mi się trochę tłuszczyku i tylko tam. Mam 180cm i ważę 67 kg.
Czy mogę go zrzucić robiąc tylko brzuszki np przez 30 minut dziennie?

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Brzuszki nic nie dają .