jerry09
dipsy czyli pompki na poreczach? juz sa na triceps. Zrobię ten plan ale w pale mi sie nie miesci ze 5 cwiczonek da lepszy efekt niz ten ciezki trening co robilem na silowni myślałem że trzeba zapierd@#$c :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
106
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Prawidłowo wykonane dipsy są jednym z najlepszych ćwiczeń na mięśnie klatki, to w jakim stopniu angażujesz triceps i klate zależy od pozycji.
Poprzedni temat
Trening wytrzymałościowo - siłowy - WŁASNY
Następny temat
Trening dla początkującego?
