Smurv
hey hey
W temacie jestem mało zorientowany ale jakas tam wiedze mam, ale potrzebuje jakiegos ukierunkowania.
25lat
186cm
85kg
trenuje taniec towarzyski 4x po 1,5h [bardzo duza intensywnosc, i praktycznie caly czas na ugietych kolanach]
do tego gram w siatkowke na plazy, biegam z rana ~30-60min, i jezdze na rowerze [ostre kolo wiec kolana jeszcze bardziej dostaja w kosc]
problem polega na tym ze czasem wypada tak ze w jednym dniu mam i trening taneczny + siatkowke/inny sport
kiedy sie budze nastepnego dnia czuje ze kolana mnie strasznie bola a czasami az puchna, dlatego oprocz samych treningow by wzmocnic mniesnie nog pomyslalem zeby wziasc cos na wzmocnienie
ale tutaj pytanie do was, co ?
wiec ze pewnie to bedzie cos z glukozoamina, ale ceny specyfikow tych dostepnych w sklepach z odzywkami/aptekach wachaja sie od 20 do ~100 za animal flex[ktory zekomo jest najlepszy]
szczerze chcialbym uniknac wydawania 100,- i wybrac cos tanszego
w granicach 40,-
co polecacie ?
W temacie jestem mało zorientowany ale jakas tam wiedze mam, ale potrzebuje jakiegos ukierunkowania.
25lat
186cm
85kg
trenuje taniec towarzyski 4x po 1,5h [bardzo duza intensywnosc, i praktycznie caly czas na ugietych kolanach]
do tego gram w siatkowke na plazy, biegam z rana ~30-60min, i jezdze na rowerze [ostre kolo wiec kolana jeszcze bardziej dostaja w kosc]
problem polega na tym ze czasem wypada tak ze w jednym dniu mam i trening taneczny + siatkowke/inny sport
kiedy sie budze nastepnego dnia czuje ze kolana mnie strasznie bola a czasami az puchna, dlatego oprocz samych treningow by wzmocnic mniesnie nog pomyslalem zeby wziasc cos na wzmocnienie
ale tutaj pytanie do was, co ?
wiec ze pewnie to bedzie cos z glukozoamina, ale ceny specyfikow tych dostepnych w sklepach z odzywkami/aptekach wachaja sie od 20 do ~100 za animal flex[ktory zekomo jest najlepszy]
szczerze chcialbym uniknac wydawania 100,- i wybrac cos tanszego
w granicach 40,-
co polecacie ?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
faftaq
