aeroby 2 razy dziennie?

czy jest sens ćwiczyć 2 razy dziennie?
Pierwszy trening robię na czczo przed śniadaniem a drugi gdzieś koło 15.00 (1,5h po obiedzie). Każdy po 40 min. Może tak być? Bo nie dam rady na raz jeździć na rowerku przez godzinę i muszę to sobie rozłożyć...

BTW. czy po aerobach można jeść jogurt naturalny?

Można
https://www.sfd.pl/Spalanie_tłuszczu__krótkie_sesje_vs_ciągła_praca.-t716256.html

Jogurt naturalny mało kcal i btw, więc krzywdy nie zrobi.


Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-24 15:41:01