test dietetyczny za darmo

moja waga to 61,5 kg. mam 167 wzrostu..
jaka dieta jest dla mnie najlepsza ?
mam 17 lat. bardzo lubie dania mięsne jem bardzo duzo wazyw i owoców. unikam słodyczy mimo ze nie zawsze mi to wychodzi .. codziennei jeżdze na rowerze ok 10 km.
co mogę zrobić by schudnąć ? ;(

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały mogą być na rowerze .

Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html