Antos098
K** to scierwo a nie merytoryczne forum.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
...
Napisał(a)
samfisher9
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
278
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3280
No dobrze, zachowajmy komentarze dla siebie i nie spamujmy tutaj 
"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."
"Żyj godnie-to największa zemsta !"
...
Napisał(a)
novy35
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
1726
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8884
co do treningu: czemu nie ma drązka?? po co przedramiona juz lepiej łydki zacząc ćwiczyc. ramiona na jednej sesji też nie potrzebnie. a brzuch gdzie?? wyrzuc maszyny a ćwicz na wolnych ciężarach.w jakim celu 2 zestawy? jeden w zupełnosci starczy.
Poprzedni temat
Plan treningowy ogólnorozwojowy
Następny temat
Mój plan na 1/1,5 lub 2 miesiące - koszykówka
