wiek 22 lata
wzrost 185
staaz na silce 3 miesiace 3 razy w tyg
dieta na mase: jest + gainer (new mass mutation)
mam kreatyne mono vitalmaxa w proszku.
proszę o podpowiedzi jak mam ją przjmować? proszę o 2 opcje: cykl 2 miesieczny i polroczny.
pzodrawiam i czekam na odpowiedzi