WOPR
Bez obrazy, ale (za wyjątkiem pływaczek synchronicznych) korzystanie z nosków to po pierwsze świadectwo braku umiejętności oddychania w wodzie, a po drugie szybka droga to nabierania złych nawyków i stawiania sobie zapory w pokonaniu tego braku umiejętności.
Pływanie można w ogromnym uproszczeniu sprowadzić do 3 cech:
1. wydychanie powietrze do wody (czyli właśnie Twój problem)
2. technika
3. kondycja
I tyle. Jeśli pokonasz punkt pierwszy - to tak jakbyś nauczył się jeździć na rowerze. Nie zapomnisz tego nigdy i da CI to przepustkę do pływackiego świata. Pozostałe punkty 2 i 3 świadczą o tym JAK będziesz na nim jeździł (czyli analogicznie pływał)
Proponuję proste ćwiczenie. Stań wrozkroku na płytkiej wodzie (W okularkach!). Nabierz duuuużo powietrza. Cały czas stojąc zanurz głowę do wody i wydmuch** powietrze NOSEM (!) usta zamknięte (jesli je otwierasz - przytrzmaj wargi ręką) i wydmuch** stopniowo (mało powietrza ale długo) i to przećiwcz 150 razy - dopiero wtedy zabierz się za pływanie z deseczką czy doskonalenie techniki czy kondycji.
Zmieniony przez - WOPR w dniu 2011-11-19 17:02:28
Pływanie można w ogromnym uproszczeniu sprowadzić do 3 cech:
1. wydychanie powietrze do wody (czyli właśnie Twój problem)
2. technika
3. kondycja
I tyle. Jeśli pokonasz punkt pierwszy - to tak jakbyś nauczył się jeździć na rowerze. Nie zapomnisz tego nigdy i da CI to przepustkę do pływackiego świata. Pozostałe punkty 2 i 3 świadczą o tym JAK będziesz na nim jeździł (czyli analogicznie pływał)
Proponuję proste ćwiczenie. Stań wrozkroku na płytkiej wodzie (W okularkach!). Nabierz duuuużo powietrza. Cały czas stojąc zanurz głowę do wody i wydmuch** powietrze NOSEM (!) usta zamknięte (jesli je otwierasz - przytrzmaj wargi ręką) i wydmuch** stopniowo (mało powietrza ale długo) i to przećiwcz 150 razy - dopiero wtedy zabierz się za pływanie z deseczką czy doskonalenie techniki czy kondycji.
Zmieniony przez - WOPR w dniu 2011-11-19 17:02:28
Pain is weakness leaving Your body.
