SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyspieszenie cyklu treningowego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2172
Witam, mam pytanie czy można ćwiczyć w ten sposób:

Pon: Klatka barki
WT: Plecy brzuch
Śr: wolne
CZW: Bic Tric
PT: nogi
SOB: wolne
Niedziela: Klata barki
Pon: plecy brzuch

I tak dalej czyli co tydzień zyskiwał bym jeden dzień. Zależy mi na tym ponieważ jestem teraz na dobrym cyklu(suple) i chciałbym w miarę rozsądku zrobić na nim jak najwięcej. Proszę o odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375
Mozna, to co opisales to split z "szescio dniowym tygodniem", sa rowniez splity z tygodniem 5 dniowym, Poliquin poleca takie rozwiazanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2172
Dzięki :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW ;)

Następny temat

splt czy push&pull

WHEY premium