rafi_1205
mam pytanie co do tego filmiku lepiej dobierać ciężar większy i mniej powtórzeń czy mniejszy i więcej powtórzeń dla lepszego efektu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
mam pytanie co do tego filmiku lepiej dobierać ciężar większy i mniej powtórzeń czy mniejszy i więcej powtórzeń dla lepszego efektu
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
krisking12
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
3633
Wiek
2 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86292
To izolacja wiec rob >12 powtorzen.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
375
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2054
Mniejszy ciezar, 12-15powt. max, 3 sekundy fazy negatywnej i bedzie bolalo :)
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
...
Napisał(a)
Trolo46
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10141
Bardzo dobre ćwiczenie izolujące. Warto dodać to do treningu bicepsów. Zakres powt.12-16
Poprzedni temat
Trening na siłę oraz wytrzymałość - BOKS
Następny temat
Szukam ogólnej pomocy i wskazówek.
