Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1178

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kokos9010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85

witam. mam na imię Wojtek. Ćwiczę na siłowni od prawie 6lat, ale od zawsze mam problem z zaokrągleniem klatki w tym miejscu. Na początku jak u większości początkujących były proste błędy w treningu i planach treningowych. Teraz już nie mam pomysłu co dalej. PROSZĘ O POMOC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kokos9010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85

nie dodalem jeszcze, ze na zdjeciu nie jestem ja tylko moj kolega. u mnie klatka w tym miejscu wyglada inaczej

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Genetycznie uwarunkowanego kształtu nie zmienisz.

Jeżeli jest to wina zaniedbania:

Pompki na poręczach powinny naprawić problem.Prócz tego szerokie wyciskania hantli,rozpiętki,wyciskanie na skosie ujemnym...

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kokos9010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85

a czy wyciskania na plaskiej szerokim uchwytem mozna zastapic waskim czy wogole plaska odpuscic?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nic to raczej nie pomoże.

Jeżeli dysproporcja jest spora-zmień ćwiczenie główne.Jeżeli nie,możesz trzymać się wyciskania,a w dalszej kolejności wrzucić ćwiczenie naprawiające twój problem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat