jak schudnąć w młodym wieku

cześć... jestem załamana. Mam 12 lat i prawie 40 kilo wagi. Według mnie to dobra waga ale mam problem... Mam zbyt obwisły brzuch że jak złapię za niego to siE tworzy fałda o grubości prawie 15 cm!!! za trzy dni mam obóz i chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym ale nici z tego marzenia. Dziś byłam u koleżanki i byłyśmy na placu koło jej bloku. Zaczepiła nas jakaś dziewczyna z 4 klasy i mojej koleżance zaczęła przesyłać tapety i inne rzeczy. No to na razie jest OK, ale potem nie do przyjęcia. Stanęłam sobie i nagle usłyszałam jak ona mówi do mojej koleżanki że wyglądam jakbym w CIĄŻY była.O mało się nie popłakałam. To samo w mojej szkole, taka jedna moja koleżanka podchodzi do mnie i mówi: "Jezu, ty masz taki brzuch jakbyś w ciąży była" No i zaczęła dłonią mój brzuch szturchać. Na W-Fie to staram się wciągać ten brzuch bo na innych lekcjach to mi go nie widać, ale nici tak samo no wciągam i wciągam a fałda zostaje! :(. Mam niski wzrost jak na swój wiek no bez przesady prawie 140 cm!!! Moja koleżanka z klasy ma 172 wzrostu i wagę tylko 35 kg wiem uznajcie mnie za kłamcę ale to prawda!!! ona cały czas chce chodzić tylko do chłopaków ale ja się wstydze tego brzucha na wakacjach będe tylko siedzieć na recznikach i się jednym zakryje przerzywam piekło. Dziś się jeszcze przebierałam w kostium na 13-latke a u bluzki która założyłam, a gdy wzięłam lekki wdech to mi guzik odpadł!!! Co mam robic niecałe 3 dni do obozu nad morzem a ja jako jedyna z harcerzy ( bo to obóz harcerski) mam taki brzuch!!!chodze z mama na fitness i silownię trochę pobiegać i wyciągnąc na takich ala hantelkach!!! POMOCYYYYYYYYY!!! proszę o szybka od[powieć

biegaj minimum 30min po 30 min spala się tłuszcz nie jedz słodyczy i innych świństw na obuz za rok będzie ok w 3dni mozesz max 2kg schydnąć a falda zostanie