zmiana treningu

lub cos na biceps jeszcze,hmm?;)

1.planem cwiczy sie poki daje efekty, jeżeli bedzie działac w nalezyty sposob, to nie ma sensu go zmieniac , u kazdego to jest indywidualny czas.
2.rece opadaja- zadnych cwiczen izolujacych!!!! niec nie zmieniasz nic nie dokladasz bo nic z tego nie wyjdzie

ok ;)dzieki za wszystkie wypowiedzi ;)oby do przodu!

1.tak długo jak są efekty bo po co zmieniac jeżeli działą
2.NIC NIE DODAWAJ! NIE KOMBINUJ! wszystkie te partie pracują w ćwiczeniach które masz.

ok;) jeszcze trochę z innej beczki,mam bialko,lecz narazie jestem w przerwie po cyklu kreatynowym,a w nim znajduje sie kreatyna,czy to wpłynie później na wchłanianie się jej na cyklu?;/ a chce zacząć cykl tak za dwa tyg.hmm myślicie żebym kolejny cykl robił na mono i np.bialku lub gainerze czy moge sięgnąć juz po jakąś lepszą kretę/stacki?jak np. z universala shock therapy,napalm czy cos w tym stylu?robilem juz kilka cykli na mono i ostatni na hyper fusion z hitec'a;) może byście poradzili coś dobrego?;)

narazie nie uzywaj kretki zbudij podstawy trzymaj miche i pilnuj regeneracji!!!

tak,to podstawa ;)ale wiesz jakies uzupelnienie diety ;) a co do tego bialka z kreta wplynie to potem na cykl?;/staram sie w sumie na sucha mase jechac i nie wiem czy kupic gainera bo nie chce stracic kaloryfera w wakacje;)chociaz w sumie z weglami nie mam problemu,zeby sie odkladaly,ale sucha masa chyba przyjdzie szybciej po samym bialku niz po gainerze c'nie?;)