Czy można schudnąć 15 kilo na głodówce?

Chciałabym schudnąć jakieś 15 kilo , mam na to 2 miesiące czy dzięki głodówce uda mi sie zrzucić te zbędne kilogramy i w jakim czasie jeśli tak? Mam 71,5 kilo i 161cm wzrostu i 11 lat w październiku skończe 12 wiem że to nie czas na głodówki bo jestem za mała ale bardzo mi zależy. Te wakacje to idealny czas bo mam dość mojej wagi.

nie trzeba sie głodować zeby schudnąć

w 2 miesiące to raczej nierealny cel

ale w wiekszym okresie czasowym da sie zrobić

poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone a wszystkiego sie dowiesz

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Głodówka to naprawdę nie najlepszy pomysł. Swojego organizmu nie oszukasz - prędzej czy później zaczniesz jeść, a wtedy Twój organizm zacznie się zabezpieczać przed takimi sytuacjami i w konsekwencji odłożysz dodatkową tkankę tłuszczową. Dodatkowo Twoje zdrowie znacznie ucierpi na tego typu zabiegach - pogorszy się także kondycja włosów, skóry paznokci, zębów. Nie będziesz się czuła lepiej ani lepiej wyglądała. Zastosuj się do rad Makavelego - efekty zobaczysz dość szybko. Wzbogać też swój jadłospis w warzywa i owoce.

Pogadaj też z rodzicami lub opiekunami - powinni Ci pomóc z Twoim problemem, chociaż jesteś rezolutną dziewczynką, to jednak jesteś trochę za młoda aby decydować o sprawach związanych z Twoim zdrowiem. poproś ich może o to, żeby zabrali Cię do dietetyka.

Poczytajcie też wspólnie:

http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=227&Itemid=5&lang=pl

http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-06-28 16:21:00