Słodycze

Ogólnie jestem na redukcji, mało jem, dużo warzyw wcinam itd tylko że dzisiaj nawcinałem się słodyczy na noc całkiem sporo, przez to że pracowałem w biurze cały dzień i jadłem warzywa z pojemników :/ czy ma to jakiś wpływ taki pojedynczy wybryk cukrowy na moją redukcje ?

to jest dział dla nie zarejestrowanych

to nie znaczy że nie moge uzyskać odpowiedzi

Oczywiście, że ma i to bardzo negatywny.

tzn co, przerywa jak tako mój tryb i w pewien sposób kilka dni jest zaprzepaszczonych ? jak to działa dokładnie ?

Kupa cukrów prostych i duża ilość tłuszczu na noc to chyba najgorsze żarcie jakie można sobie wyobrazić. Nawet w okresie budowania masy nie stosuje się takiej kompozycji przed spaniem, ma to dużo złych następstw.

Wyrzut insulity od cukrów prostych, spowolnienie wchłaniania od tłuszczów, duża liczba kcal, która zepsuje Ci bilans. W nocy organizm zamiast odpocząć musi trawić ogromną liczbę kcal. Kolejny dzień będzie zagadką, kiedy poczujemy się źle (ospali), a możliwe, że cały taki będzie.
Pojedyncze spożycie nie odłoży Ci takich ilości tłuszczu, że będzie to widoczne/odczuwalne, ale zahamuje na jakiś czas proces spalania, jeśli to masz na celu przy diecie redukcyjnej. Kolejnym złym skutkiem przy redukcji jest zwiększenie apetytu.

Mówa tu o sporej ilości słodyczy typu czekolada spożytych na noc przed samym spaniem.

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html