Kalikstat - pierwsza dieta do oceny... Liczę na waszą pomoc

Tzn. od 18 lat praktycznie choruję na zespół nerczycowy. Link z opisem jest na pierwszej stronie. W związku z białkomoczem, braniem sterydów itp itd mam bardzo wysoki poziom cholesterolu. Ostatnio tzn. ok. 2 miesiące temu osiągnął ponad 500. Wiem, że poniekąd związane jest to z chorobą, ale chciałbym bo zbić bo wiem jakie ma konsekwencje jego nadmiar.

Ogólnie staram się unikać smażonego (no chyba że od czasu do czasu w niedzdielę ), staram się jesć jaja bez żółtek (choć opinie są podzieleone)

Nie ukrywam że bardzo mi zależy na zbiciu go. Staram się unikać słodyczy. Profilaktyzcnie biorę o3 4g na dzień, lek Artoris i dawniej byłem na tyle zdesperowany że przez 6 tyg brałem Danacol (czy pomógł? trudno powiedzieć - raczej siła autosugestii)

Byłem ciekawy czy tłuzscze w orzechach w jakiś sposób wpływają na jego stan...

Pozdrawiam

mają pozytywny wpływ ale polecam także czosnek owsiane koniecznie omega 3 cebule nawet tłuszcze mają duży wpływ wybieraj te najlepsze oluwa czy lniany

Calkowite unikanie w pozywieniu to jest rozwiazanie. Wazna jest aktywnosc tlenowa i spozywanie naturalnych jak najmniej przetworzonych produktow, w tym tych ktore rowniez zawieraja cholesterol.

Calkowite unikanie w pozywieniu to jest rozwiazanie.

No, czyli staram się jeść jak jem - bez smażenia, bez żółtek...

Wazna jest aktywnosc tlenowa

Chodzi tu o aktywność fizyczną - w szczególności tlenową? Aeroby robię aktualnie 3 x 20 min (z dawką zwiększania o 5 min na każdy tydzień)
Dodatkowo 3 x robię FBW

i spozywanie naturalnych jak najmniej przetworzonych produktow, w tym tych ktore rowniez zawieraja cholesterol.

Jakie to są produkty mało przetwożone zawierjące cholesterol?
Bo mało przetworzone kojarzy mi się z kaszami, makoranami razowymi, ryżami itp. Ale czy one są cholesterolowe?

mięso ryby jaja

Calkowite unikanie w pozywieniu to nie jest rozwiazanie.

Oczywiście podałem źródła nie miałem na myśli oczywiście by rezygnować

Nie no wiem, wiadomo

Jednakże na pewno smażenie warto wyeliminować (choć sam nie smażę), no i te nieszczęsne zółtka.... ale one to już kwestia sporna

Co do cholesterolu, wiem że nie można i nie wolno go całkowicie ograniczać.

-----------------------------------------------------------------------------------------

Podsumowując to co wcześniej mówiliście to z orzechów najlepsze byłyby migdały, tak?

Poprawilem swoj blad

Wszystkie orzechy (z wyjatkiem ziemnych) beda dobrym zrodlem kwasow tluszczowych wielonienasyconych.

Migdaly jednonienasyconych.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-30 14:56:19

jedzodobrze.pl masz tabele sprawdzaj