HST pytanie.

Zrozumiałem

Co do WPC:
Mój błąd - Do tej pory traktowalem skrót WPC jako po prostu białko. Teraz doppiero zrozumiałem, że jest to białko serwatki.
Ja kupuje MIXY białek, pije je z oliwą.

Chce znaleźć trening w którym będę się czuł najlepiej, jesli nie przetestuję paru rodzajów, to nie będę wiedział. Najlepiej z tego co wiem działa na mnie FBW/HBW. "Najlepiej" ponieważ nie próbowałem innych. Może kto wie, HST będzie jeszcze lepszym rozwiązaniem? Nie dowiem się jak nie spróbuję.

CO do kazeiny, jestem do niej sceptycznie nastawiony
kazeina powoduje niski - ale dlugotrwaly i stabilny poizom aminokwasóe we krwi
......ale bardzo niski. Nie jest dobrym rozwiązaniem okołotreningowym.

dlatego kupuje mixy białek:)

Też bardziej preferuje opcję numer 3. Jadę tam na prawdę wypocząć, diety jako takiej nie będzie, nie będę za bardzo stronił od alkoholu, co za tym idzie regeneracja nie będzie porządna. Dziękuję za odpowiedzi.

Skodzio

WPC czyli Whey Protein Concentrate czyli Koncentrat Bialka Serwatki .

kupujesz i stosujesz mixy-ok....ale jedna z frakcji jest bialko mleka(lub jaj-ostatecznie)?
(pytam,gdyz na rynku pelno jest "mixow" roznego rodzaju bialek serwatki,ktore tak naprawde niczym sie nie roznia.
ta,jasne! roznia sie czasem wchlaniania w roznicy kilku-kilkunastu minut).

nie zapominaj,ze kazeina to wlasnie mix dwoch rodzajow bialek: kazeiny(80%) i serwatki(20%),wiec biorac w okresie okolotreningowym i tak dziala to,jak nalezy.

jedz z tym HST,tylko nie szalej z objetoscia! (iloscia cwiczen/sesje)

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-01 17:38:45

Tak, zwracam na to uwagę, jest bialko jaj. Dziękuję bardzo za odpowiedzi!