Kreatyna + rower=jaka dieta na schudnięcie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22

Witam, chciałbym zakupić odżywki i zacząć dietę po to by schudnąć. I mam pytanie co jeść by schudnąć i czy kreatyna pomaga w schudnięciu ? Czy nie przytyję ? Codziennie uprawiam sport po 4 godziny(pływanie,rower,biegam)przez rok bez diety. Lecz to nie daję mi dużego efektu. Z tego co się dowiedziałem kreatyna nie spala tłuszczu lecz robi z tłuszczu mięśnie ? Czy to prawda ? Z góry dziękuje za odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

kreatyna nie pomoze w chudnieciu... co najwyzej zadziala jak antykatabolik.. ale w to miejsce BCAA bym wzial .... diete uluz w odpowiednim dziale :). a i wiesz... przytyc mozesz.. ale jak juz to moooże miesni trochęprzybędzie przy okazji...wiec nie rozpaczalbym... zalezy jak bardzo obetniesz np wegle w diecie

to mit.. nie zamienisz tluszczu w miesnie..... :D

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Z tłuszczu mięśni się nie robi, tak to każdy grubas by był umięśniony, tłuszcz można stracić, a jak już stracisz możesz się zając robieniem masy mięśniowej.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Co do supli pisz tu, co do odżywiania i diety w dziale odżywianie albo odchudzanie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...