dieta, a cóż by innego.

Gram w siatkówkę, kobieta, 184 cm. Z takim wzrostem moje nogi powinny być hmm.. tymczasem - góra szczupła, uda potężne! ? Czy ktoś skusiłby się na ułożenie mi odpowiedniej diety?? Słyszałam, że należy przede wszystkim wyeliminować pieczywo.. bardzo prosze o pomoc . I jeszcze coś - czy powinnam zrezygnować z niektórych ćwiczeń?
A. 16 lat!

nikt niestety nie ułozy Ci diety, podobnie jak nikt nie przyjdzie i nie pomaluje Ci mieszkania, czy też nie naprawi kranu. To jest rodzaj usługi który kosztuje i którym zajmują się wykwalifikowane osoby. Możesz spróbowac ułozyć dietę posiłkując się informacjami zawartymi w tematach podwieszonych w dziale "odżywianie", natstepnie ułozyć jadłospis, załozyć konto i dać nam diete do sprawdzenia.