Odchudzanie dorosla kobieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Witam,temat pisze grzecznosciowo wiec tak, mam pare pytan odnosnie planu redukcyjnego 50 letniej kobiety

Waga wyjsciowa 108kg

Jakie proporcje b/t/ww zastosowac ?
Trening aerobowy 3x tygodniowo,brak treningu silowego ze wzgledow zdrowotnych, bedzie ok?
Czy j/nj sprawdzi sie w tej sytuacji?
Jakie suple prozdrowotne? Omega3+Zielona herbata wystarczy?

Z Gory dzieki,pozdro

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-30 20:51:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

profi91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 203

Biało 45%, WW 45%, Fat 10%
aerobowo wypadało by z 5 razy jeśli nie ma siłowego.
Zielona powinna wystarczyć.
Diete redukować stopniowo, nie od razu zjezdzać z kaloriami.

Pozdr

"Psychika zawodzi zawsze wcześniej niż ciało"

...