Proszę o ocene planu.
Klatka-Wyciskanie na ławce poziomej 3s po 10
Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 3s po 10
Plecy-Martwy ciąg lub drążek 3s po 10
Barki-Wiosłowanie sztangą 2s po 10
Triceps-Prostowanie ramion na wyciągu 2s po 10
Biceps-Uginanie ramion ze sztangą 2s po 10