Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
Ćwicz dopóki będą efekty a więc przyrost siły. Narazie supli może w ogóle nie być, później możesz coś dodać gdy nie będziesz wyrabiał z żarciem ale pamiętaj to tylko dodatek do porządnego odżywiania.
...
Napisał(a)
Kolega zapomniał dodać żebyś pił dużo wody! Ale nie jakiegoś gówna z biedronki za 20 gr tylko wody ktorą jest wartościowa w minerały i jest to woda MINERALNA nie źródlana jak połowa w sklepie.
Proponuje Nałęczowiankę albo cisowiankę. I Przy tak intensywnych treningach kolo 5-6litrów. Przy samym treningu na siłowni zaleca się spożywanie okolo 2-3. :)
Proponuje Nałęczowiankę albo cisowiankę. I Przy tak intensywnych treningach kolo 5-6litrów. Przy samym treningu na siłowni zaleca się spożywanie okolo 2-3. :)
Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!
...
Napisał(a)
BTW co sądzicie o napojach izotonicznych np Powerade, Oshee, 4Move itd. są lepsze niż woda, czy to tylko ściema?
...
Napisał(a)
Co do izotoników to poczytaj https://www.sfd.pl/Napoje_izotoniczne:_fakty_i_mity-t321084.html
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
Poprzedni temat
Trening na masę.Z góry dziękuje za pomoc.
Następny temat
Plan treningowy na 193 cm
Polecane artykuły