"Psychika zawodzi zawsze wcześniej niż ciało"
...
Napisał(a)
Wiecznie irytujące mnie pytanie: Czy jeść banana po treningu czy nie? Zawsze jadłem teraz jednak mam pewne wątpliwości. Banan uzupełnia w największym stopniu zapasy glikogenu wątrobowego a nie mięśniowego, na którym nam tak bardzo zależy. Jaka jest Wasza opinia? Jeść nie jeść?:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
EE tam jedz :D ja zamiast banana to carbo pije po treningu :) bardziej wydajnie mi to wychodzi :D
...
Napisał(a)
Jedz, jedz... a potem się odłoży oponka:P
"Psychika zawodzi zawsze wcześniej niż ciało"
...
Napisał(a)
Czas po treningu to taki moment, że możemy sobie pozwolić na więcej, więc radzę od razu po treningu banan + izotonik jakiś i za kwadrans posiłek. Mi tak najlepiej podchodzi, codziennie sprawdzam wagę (z redukcji niedawno wskoczyłem na lekką masę), jestem na cyklu i nie odkłada się póki co. Pozdro
...
Napisał(a)
Czas po treningu to taki moment, że możemy sobie pozwolić na więcej, więc radzę od razu po treningu banan + izotonik jakiś i za kwadrans posiłek. Mi tak najlepiej podchodzi, codziennie sprawdzam wagę (z redukcji niedawno wskoczyłem na lekką masę), jestem na cyklu i nie odkłada się póki co. Pozdro
Tyle że można by było zastąpić banana czym innym:P Te wafle mi chodza po głowie, duzo szybciej uzupełnią glikogen mięśniowy:P
Tyle że można by było zastąpić banana czym innym:P Te wafle mi chodza po głowie, duzo szybciej uzupełnią glikogen mięśniowy:P
"Psychika zawodzi zawsze wcześniej niż ciało"
...
Napisał(a)
Tutaj jest wszystko dobrze opisane
https://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
https://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
...
Napisał(a)
"Jedz, jedz... a potem się odłoży oponka:P "
nie pisz takich głupot, skąd wiesz jaką ma dietę i zapotrzebowanie?
nie pisz takich głupot, skąd wiesz jaką ma dietę i zapotrzebowanie?
...
Napisał(a)
do autora przeczytaj ile w bananie glukozy ile laktozy!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Na pewno lepsze rozwiazanie niz carbo. Do tego jeszcze BCAA lub WPC i bedzie ok po treningu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Pomoc w doborze produktu oraz dnurtujące pytanie.
Następny temat
1 cm w pasie = 1 kg ?
Polecane artykuły