Mutant mass PVL czy jakis inny gainer

Witam jak w temacie jakiego gainerka byscie polecili jako dodatek do diety na zwiekszenie masy. Myslalem nad mutantem kiedys duzo pozytywnych opinii sie naczytalem na temat tego gainerka ale moze teraz sa lepsze nowsze

zależy ile ma być węgli ile białka w nim, jakie węgle potrzebujesz, ile kalorii Ci brakuje w diecie

Kalorii dokladnie nie licze po prostu jem i obserwuje po organizmie czy rosne czy nie jak rosne ale w pasie to zmieniam proporcje wegli i dalej oberwuje kupilem teraz gaineratora i gainbolica pomieszalem razem jako posilek potreningowy ale czasem pije tez jak nie mam czasu nic zjesc
Potrzeba uzupelnic jeden czasem dwa pelnowartosciowe posilki w ciagu dnia i tu chcialbym jakiegos gainerka 70-30 w-b lub jakies zblizone wartosci

zainwestuj w sfd mass activator. najlepszy w stosunku cena/jakość. minimalna ilosc cukru

czyli diety nie masz, a piszesz, że chcesz do uzupełnienia diety
pełnowartościowego posiłku Ci nie zastąpi żaden gainer
jak tylko po treningu https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

jak w ciągu dnia mutant albo
https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html

nowość od sfd
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html - pozytywne opinie

gainbolica odstaw - wiekszosc w skladzie to cukry - ew. dawaj tylko po treningu

edit: ale szybko ;d

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-02 12:09:24

gainbolica pije jak tylko koncze trening wiec spoko w ciagu dnia ta pharme albo mutanta ok a dieta z nadwyzka kaloryczna wygladala mniej wiecej tak
5.30 100gram platkow + 30gram bialka +lyzka oliwy z oliwek + 200 ml mleka to zmiksowane
10.00 100gram ryzu +300-450gram kury
12.30 to sam co rano
po treningu kolo 17.00 szybkie wegle
18.00 100gram ryzu +400 gram kury
21.00 albo jajecznica z 6jaj lub 250gram twarogu z minimalnym dodatkiem jogurtu
przed snem olimp system protein 80 z woda
mam nadzieje ze niczego nie pominalem

Zmieniony przez - shacool w dniu 2011-07-02 14:13:59