spaiter
Możesz zrobić 1-2x w tyg ramiona po 1ćw w 2s
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
...
Napisał(a)
Paker060
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7733
Ok a ćwiczyć rozdzielnie biceps i triceps np w ten sposób:
pn.biceps
śr.triceps
pt.biceps
pn.triceps itd.
czy 1-2 razy w tygodniu całościowo?
pn.biceps
śr.triceps
pt.biceps
pn.triceps itd.
czy 1-2 razy w tygodniu całościowo?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Możesz tak ćwiczyć
bic,tric,bic tric,bic,tric itd...
bic,tric,bic tric,bic,tric itd...
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7733
Dzięki za pomoc.Sog raczej nie wejdzie bo już dałem ale chociaż kliknę w pajaca
.Sog raczej nie wejdzie bo już dałem ale chociaż kliknę w pajaca
