Posiadam ActivLab BCAA XTRA i Ostrowia WPC80. Moje pytanie jak najlepiej rozplanować spożywanie tego w dni z siłownią oraz w dni z bieganiem HIIT?
Zamierzam brać 10g BCAA przed treningiem siłowym i interwałowym a po treningu 30g Ostrowii, czy taka opcja będzie ok?
Zmieniony przez - rantz w dniu 2011-07-02 19:12:08