Cześć
I Stalo się , widząc efekty jakie dal mi cykl na 2 puszkach epistane chce więcej ( a mówiłem sobie ,ze to pierwszy i ostatni ). W środę kończę cykl 2x Epistane i tak się zastanawiam czy zamiast kończyć i startować z odblokiem , nie dorzucić jeszcze propa i dopiero po nim dodać kreatyne + clomid.
1. WIEK: 24
2. WAGA: 79
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:105
-udo: 59
-lydka: 40
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku
6. DIETA:
6:00 - 100gr płatków owsianych + łyżka masła orzechowego
11:00 - 50 gr makaronu pełnoziarnistego razowego ( lub ryżu, kaszy) + 120 gr mięsa + łyżeczka 5g oliwy z oliwek
14:00 - 50 gr makaronu pełnoziarnistego razowego ( lub ryżu, kaszy) + 120 gr mięsa + łyżeczka 5g oliwy z oliwek
17:00 - 7 wafli ryżowych
19:30 - 50 gr makaronu pełnoziarnistego razowego ( lub ryżu, kaszy) + 120 gr mięsa + łyżeczka 5g oliwy z oliwek
Ogólnie jem wszystko na parze + 0 słodyczy, kebabów i innych niezdrowych rzeczy. 0 alkoholu , pije sama mineralna.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x epistane do 06.07.11
8. TRENING: 4x w tygodniu (poniedziałek , wtorek, czwartek,piątek + po każdym siłowym treningu 30 minut biegu
9. CEL CYKLU: Grunt to się nie zalać jak prosie, mam uraz , kiedyś miałem problem z brzuchem i tak mi zostało do teraz ( pilnuje się jak tylko mogę i katuje bieżnie na siłowni) Nie zależy mi na dużej masie, chciałbym dobić gdzieś do 85 kg fajnej rzeźby . Z uporem dążę do sylwetki przedstawionej na zdjęciu i wydaje mi się ze prop + wino byłby najlepszym wyborem , tylko ,ze jak pisałem , jestem prawie przy końcu 2 puszki epi, także wino pewnie odpada
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: W środę 06.07.11 kończę cykl na 2 puszkach epistane.
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb , trochę wątroba pobolewa.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
Byłbym wdzięczny za podpowiedz , czy to ma sens ? , czy lepiej odblokować się odczekać swoje i zrobić cykl na prop + wino (oralne) ?, choć jak was tutaj czytam to każdy poleca samego propa na pierwszy raz . Gdzieś kiedyś widziałem tutaj temat w którym pokazywano jak dokonywać iniekcji, mógłby ktoś podrzucić takowy ? + jakiej wielkości strzykawek i igieł użyć.
Pozdrawiam
P.S Oczywiście nie zapomniałem o witaminkach , omega-3 , cynku itp.
Dla pomocnych oczywiście sogi