olejmistrz
Chce zacząć cwiczyc zakupiłem sobie ten sprzęt
http://imageshack.us/photo/my-images/233/65315629.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/194/1111rf.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/683/2222ez.jpg/
+ hantla( w najbliższym czasie zamierzam dokupic drugą)
Chcę wiedziec:
Jak cwiczyc ?
Czy W kazdy dzien cwiczyc inne mięsnie czy fbw ?
Czyli ogólne informacje dla początkującego
Zgóry dzieki za pomoc i prosze o wyrozumiałosc Jestem Nowy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel treningowy: Mięsnie
Staż treningowy na słowni: Przez ostatni rok szkolny chodziłem na siłownie 2-3 razy w tygodniu
Uprawiane inne sporty: Piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, ławka, gryf łamany Hantla
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
http://imageshack.us/photo/my-images/233/65315629.png/
http://imageshack.us/photo/my-images/194/1111rf.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/683/2222ez.jpg/
+ hantla( w najbliższym czasie zamierzam dokupic drugą)
Chcę wiedziec:
Jak cwiczyc ?
Czy W kazdy dzien cwiczyc inne mięsnie czy fbw ?
Czyli ogólne informacje dla początkującego
Zgóry dzieki za pomoc i prosze o wyrozumiałosc Jestem Nowy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77
Wzrost: 180
Cel treningowy: Mięsnie
Staż treningowy na słowni: Przez ostatni rok szkolny chodziłem na siłownie 2-3 razy w tygodniu
Uprawiane inne sporty: Piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas, ławka, gryf łamany Hantla
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
samfisher9
