Anonim
Jakie ćwiczenia są najlepsze na rzeźbe bica i tricepsa z hantelkami, jaka ilość powtórzeń, serii i ile razy w tygodniu? :) Prosze o odpowiedz (mam 15 lat i prosze bez odp typu: trzeba rozwijać wszystkie mięśnie bo dobrze o tym wiem ale chce wiedzieć aktualnie jeśli chodzi o biceps)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ciacho1996
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
433
takie jak robisz tylko ze wiecej powtórzeń i krótkie przerwy i 2 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1032
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61480
Jak masz dużo fatu to dieta i aeroby + trening. Jak jesteś typem skóra i kości to zacznij więcej jeść. Poza tym poczytaj tematy w dziale trening dla początkujących.
Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-07-06 05:15:21
Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-07-06 05:15:21
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
433
po co ma wiecej jesc jak chce robic rzezbe?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1032
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
61480
Przecież napisałem, że jak jest typowym ,, Auschwitz'' to mieśnie bez budulca nie urosna. Logika.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
433
ale on napisal ze chce robic rzezbe to znaczy ze chyba mu juz urosly
